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体重を減らすには毎日の食事で摂取する量を抑えることも重要なのですが、食事からの栄養摂取量が不足することによるデメリットも小さくないので、ただ単に「ダイエット＝食事を減らすこと」と決めつけるのは危険です。極端にダイエットすると身体に異常が…